Mozog je schopný učiť sa celý život. Telo je zostrojené tak, aby sa hýbalo ľahko a efektívne. Feldenkraisova metóda stimuluje mozog k zmene riadenia pohybu. Využite to a cíťte sa vo svojom tele lepšie.

FELDENKRAISOVA METÓDA

Ide o jemné, ale účinné cvičenie vhodné pre každého. Feldenkraisova metóda je prirodzeným procesom učenia. Funguje na princípe neuroplasticity mozgu – schopnosti mozgu učiť sa a vytvárať nové spojenia po celý život. K zlepšeniu telesných a duševných schopností človeka využíva pohyb, vedomé vnímanie tela a mindfulness / všímavosť.

Na základe jednoduchých pohybov nenásilnou a nedirektívnou formou stimuluje ľudský nervový systém k zmene riadenia pohybu. Je preto vhodná pre každého, bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu.

Feldenkraisova metóda má pozoruhodnú schopnosť zlepšiť držanie tela, obnoviť jeho flexibilitu a silu, zlepšiť koordináciu pohybu, uvoľniť napätie, redukovať stres, úzkosť, bolesti, zrelaxovať, zlepšiť spánok, pozornosť a iné.

Komu môže FM pomôcť?

ľuďom s chronickými bolesťami chrbta a hlavy
ľuďom s rôznymi problémami pohybového aparátu (bolesti čeľustných, ramenných, bedrových kĺbov a kolien, artróza, reumatoidná artritída)
ľuďom s vývojovými a neurologickými problémami (DMO, tetanický syndróm, skleróza multiplex, parkinsonova choroba)List item
ľudom, ktorí trpia chronickým stresom, úzkosťou, nespavosťou, syndrómom vyhorenia, poruchami sústredenia a učenia
športovcom, hercom, hudobníkom a tanečníkom

„Pohyb je úžasná príležitosť niečo sa o sebe naučiť.“
Mia Segal
„Zlepšite kvalitu pohybu a zlepšíte kvalitu života.“
Moshe Feldenkrais
„Najväčším expertom a učiteľom je človek sám sebe.“
Moshe Feldenkrais

Přejít nahoru